第470章 核心问题在落地（2/2）

林奇看著陈锋，直接给出了最完整的判断。

“你的问题核心，在落地。”

林奇走到陈锋面前，指著地板。

“你所有的技术变形，都是从落地那一瞬间开始的。

因为你的左腿不敢承重，所以你落地时重心偏移。

重心一偏，你的发力链从下到上就彻底断裂了。”

林奇的语速不快，但每一个字都切中要害。

“发力链断裂，导致你的上半身需要在空中寻找平衡，所以你的投篮稳定性下降。

因为左腿没有吃住力，你需要花额外的时间去调整姿態，所以你的二次起跳速度变慢。

防守横移也是一样，你的髖关节在代偿左膝的受力，这导致你的横移反应出现了几秒的延迟。”

陈锋听著这些分析，感觉像是在听一份关於自己身体的终极解密报告。

所有困扰他两年的技术问题，在这一刻全都被串联了起来，指向了同一个根源。

左腿不敢承重，身体用其他部位代偿，越代偿越乱。

“纠正的方法很简单。”林奇看著陈锋，说出了接下来的训练计划。

“从今天开始，停止一切投篮和对抗训练。

从最基础的落地姿势重新练起。

我会强制你的左腿去承重，把你这两年养成的代偿模式，彻底打掉。”

陈锋没有任何犹豫，重重地点了点头。

就在林奇给陈锋做动作评估的时候。

训练馆的另一端。

主教练张野吹响了掛在脖子上的哨子。

尖锐的哨声在球馆里迴荡，打断了球员们的窃窃私语。

“集合！跑战术！”

张野大声喊道，脸色依然阴沉。

王主任的失败像一座大山一样压在他的头顶，让他感到极度的焦躁和恐慌。

但是，作为飞豹队的主教练，他的球队还有正常的常规训练要跑。

他必须强行维持住自己在这里的威严，不能让球员们看出他的心虚。

队员们迅速跑向场地中央，开始按照张野的布置跑动战术。

张野站在场边，双手抱在胸前，眼睛盯著跑位的球员。

但在带训的间隙，他的目光还是会不受控制地偶尔扫向场地另一侧。

他看到了林奇让陈锋做那些变向、急停、跳投的动作测试。

张野看著这一幕，脸上没有表情。

在他看来，这种动作评估是任何一个篮球教练接手新球员时都会做的常规套路，没有什么特別之处。

陈锋的那些动作，在他这个职业教练眼里，依然是那么僵硬、缓慢，充满著伤病带来的迟钝感。

隨后，张野看到了林奇停止了陈锋的投篮，开始让陈锋反覆练习最基础的原地起跳落地。

张野清楚地看到，林奇在不断地纠正陈锋的落地姿势，甚至用脚顶住陈锋的左腿，强制陈锋的左膝去承受身体落地的衝击力。

看到这个画面，张野的眉头紧紧地皱了起来。

在现代运动医学和职业篮球的常规认知里，有一条铁律。

对於膝盖有旧伤、半月板有磨损的球员，最忌讳的就是反覆进行落地衝击训练。

落地时的重力加速度，会成倍地增加膝关节的负荷，加重半月板和韧带的磨损。

正確的做法，应该是儘量减少跳跃，通过静水游泳或者无负重的器械训练来维持大腿肌肉群的力量。

而现在，林奇竟然在让一个左膝有陈旧性伤病的球员，反覆地、强制性地用伤腿去承受落地衝击。

这完全违反了张野所理解的所有专业训练常识。

张野看著场地那头的林奇，嘴角忍不住勾起一抹冷笑。

他没有走过去制止，也没有出声提醒。

他只是在心里对林奇做出了最终的判断。

刚才他还因为林奇在合同谈判上的犀利而感到忌惮，现在看来，那不过是林奇瞎猫碰上死耗子，或者提前背熟了法律条款而已。

在真正的运动康復和职业训练领域，这个人根本就是一个什么都不懂的外行。

让一个伤员去练强迫落地？

这只会把陈锋彻底练废。

张野收回目光，在內心冷冷地说了一句。

愚蠢，果然是一个不懂训练只会打篮球的莽夫。