第38章极限训练（1/2）

“嗨，科比！”

“晚上好，约瑟夫。”

两人简单打了个招呼，杨坚给了科比一个眼神，笑著问：“这位是？”

还没等科比开口，黑珍珠抢先道：“布兰迪·诺伍德，说唱歌手，很高兴认识你，约瑟夫！”

“哦，我也很高兴。”

杨坚点点头，笑著和布兰迪握手，看来自己的名声也不小嘛。

他知道布兰迪这个人。

前世老科的追悼会上，布兰迪亲自到场悼念，《那个男孩属於我》的传言也和科比有关。

瓦妮莎之前科比的身边人嘛。

就是不知道现在的瓦妮莎在哪，咳咳！

“bro，有没有兴趣再来一局？”见杨坚从器材室推来几大筐篮球，似乎是准备练习投篮，科比隨口提议了句。

“没兴趣。”

杨坚毫不犹豫地拒绝了。

如果是平时，他还有心思陪科比玩玩，但现在三分球突破在即，他哪有心思陪对方玩过家家的游戏。

杨坚在一旁自顾自的热身，为接下来的高强度投篮做最后的准备。

今天下午的比赛消耗不大，现在做一场高强度投篮训练完全没问题，也不会影响到明天的比赛。

不一会儿，锡伯杜带著教练组成员赶到了。

“约瑟夫，你打算怎么训练？”锡伯杜看著半场分別摆放在弧顶、左右45°、左右底角五个点的篮球框，对杨坚的训练手段很是意外。

电话里杨坚只说需要他和教练组的帮助，具体怎么帮助，对方却没说，没想到会是这种情况。

“是这样的，汤姆。”

杨坚先是和几人打招呼，隨后指著场上的几大筐篮球道：“我打算训练一下三分球。你看，五个点各一百个球。我打算每分钟投完20个，命中率达到70%以上再进入下一个点，未达標则加练50球......”

杨坚还没说完，锡伯杜和教练组成员就懵了。

这尼玛是人能完成的吗？

然而这仅仅是开始。

就听杨坚继续道：“这个过程我一个人无法完成，因此请求教练组协助。整个投篮过程由教练组计数，一旦投篮动作变形，教练组需要提醒我重新校准姿势。”

“待投篮结束后，立刻进入实战模擬。我需要两名传球手和一名防守人。传球手用反弹球、平传球交替餵球，防守人做干扰动作。”

隨著杨坚的讲述，教练组成员逐渐安静下来。就连另一个半场的科比也好奇地跑过来旁听。

“之后是无球跑位接球投篮。这个阶段我需要连续绕掩护跑动，接球后在0.3秒內出手，防守人必须贴身干扰。这项训练一共十组，每组十次。”

“最后的收尾阶段，我打算模擬尼克斯在比赛最后10秒落后两分，必须投进三分的场景。”

室內球场鸦雀无声，只有杨坚清朗的声音迴荡在四周：“这一阶段，我需要从后场衝刺到前场立即接球出手，或者在剧烈的身体对抗下出手。连续进5球才算完成训练，失败则整组重来......”

科比张了张嘴，想说什么，却只觉得喉咙乾涩，什么话都说不出来。

与他一边和布兰迪调情一边训练不同，杨坚的训练全程高压，不容许丝毫疏忽，必须全程专注，否则等待他的將是无穷无尽的加练。