第二十五章练的不是动作，是饭碗（1/2）

第二天，球员们又来到了球馆，今天斯莱特要正式公布针对每个人的训练计划。黄蜂目前这11名球员，大多数都是新秀，心里还带著对nba的憧憬和滤镜，总觉得职业赛场遍地是机会。

只有三个通过扩军选秀进来的老兵，脸上没什么兴奋，在联盟摸爬滚打几年，他们比谁都清楚，机会和淘汰永远是並行的。

斯莱特和两位助教很快出现，三人都穿著简洁的训练服。11名球员整齐列队，斯莱特看著眼前这批人，心里微微起伏。

不出意外，这就是新赛季夏洛特黄蜂的全部主力和轮换，是他亲手搭建起来的第一批班底。

站到场地中央，他没有多余铺垫：“昨天队內训练赛，你们每个人的技术特点、优缺点，我都看在眼里。从今天起，我们分外线、內线两块，进行系统性专项训练。”

蒂姆·格洛弗上前一步，声音沉稳有力：“第一项，力量与体能。训练之前先热身，所有人围著球馆慢跑三圈，把身体活动开。”

没人提出疑问，球员们自觉排成两队，依次出发。十五英亩的场地不算小，三圈慢跑下来，差不多用了半小时，每个人额角都渗出汗珠，呼吸微微急促。

让斯莱特有些意外的是，全队身材最单薄的史蒂夫·科尔，居然是喘得最平稳的一个。这个细节让他暗自点头，敢和乔丹正面硬刚的角色，体能和意志果然不是摆设。

热身结束，斯莱特带著眾人进入训练室。一屋子崭新的器材映入眼帘，球员们不约而同低呼了一声。

他们之前接触过的训练设备大多陈旧老化，而这里的器材刚拆箱不久，连金属和皮革的味道都还清晰，专业程度完全超出他们的预期。

“想用上这些器材很简单。”蒂姆指了指场地另一头，“先做20次训练室到对面底线的往返衝刺，最先完成的人，拥有优先使用权。”

这只是开胃菜。蒂姆的体能训练还包括17次专项衝刺跑、短距离爆发启动、全场衝刺上篮等一系列內容，强度远超这个年代的常规训练。

80年代的nba，大多数球队连专职训练师都没有，训练无非是教练组织一下合练、投投篮，剩下全靠球员自觉。即便是戴尔·库里这样打过几年球的老兵，也从没接受过这么系统、这么严苛的体能打磨。

这一刻，所有人都意识到，黄蜂的保障合同不好拿，这里不养混日子的人。可也正因为球队愿意在训练、设备上大手笔投入，他们反而更加坚定——跟著这样的球队，才有出头的希望。

一上午的体能训练结束，球员们几乎脱力。斯莱特没有强行安排力量训练，疲劳状態下硬练只会增加受伤风险，那种所谓“磨炼意志”的说法，在他眼里纯属不负责任。

他全程放手交给蒂姆，乔·阿布纳萨在一旁看著，也对自己接下来负责的技术训练充满期待。

休息一个多小时，年轻人体力恢復得很快，下午正式进入力量训练环节。深蹲、臥推、肩推、负重核心，项目清晰直接。没人叫苦，可实际情况一目了然，80年代nba被吹得铁血强硬，可大部分球员力量基础相当一般，尤其是外线球员，上肢力量普遍薄弱。

外线里，约翰·斯塔克斯和丹·马尔利力量天赋最好，进入状態最快；反之，理察·莫顿这个白人高个控卫就显得有些吃力，动作慢、发力僵硬，对抗上的弱点暴露无遗。

他大学主打慢节奏半场进攻，全程专注传球组织，几乎不用身体对抗，进入nba后还没適应高强度肉搏，连基础的力量发力都没找准节奏。

而和他直接竞爭位置的埃弗里·詹森，是全队练得最狠的一个。

他身高最矮，先天不占优势，很清楚想要留在球队，就必须在力量和態度上压倒別人——哪怕握著多年保障合同，联盟从不缺矮个控卫，不拿出远超旁人的训练强度和比赛表现，迟早会被更年轻、更有潜力的后卫替代。