第18章（1/2）

回看了好几遍，看到手机即将熄屏才急急忙忙重又按亮屏幕，在对话框里输入：

我想被爱，你可以给我一些建议，让我知道自己要怎么做才能被爱吗？

林煦阳：当然可以。以下是我给你的建议：

林煦阳：首先，爱自己。

爱自己？什么意思？

“爱自己”三个字，每一个字桃菀都看得懂，都能理解是什么意思，但组合在一起却让桃菀如坠迷雾，茫然不解。

她要怎么爱自己？

——都说父母对子女的爱是无条件且无私的，可是连她的父母都没有爱过她，她又怎么知道要如何去爱自己，要去哪里学习如何爱自己。

她可以爱自己哪里？

——她长得这么丑，脑子这么笨。背不好公式单词，写不出锦绣文章，连体育成绩都一塌糊涂。她这种人有什么值得可爱的。

是她问错了问题吗？

还是说她问错了对象，她不该对chat ai这种东西抱希望？

发现对话框下面有个下拉的按钮，桃菀轻轻点了点。

原来chat ai的回答还有后续。

林煦阳：其次，对亲近的人表达你对爱的需要。亲近愿意支持你的人，远离那些只会贬低与忽视你的存在。记住，经常贬低与忽视你的人，只会夺走你感受爱的力量。

林煦阳：最后，试着去给予他人爱。在给予他人爱的过程里，你或许也能感受到爱的温暖。被你爱的人，或许也会反过来给予你你所渴望的爱。

是……这样吗？

桃菀愣愣地读着那些文字，一遍一遍，像是要嚼碎它们，确认其中的酸甜苦辣咸。

第011章 站在你这边11

我不知道要怎么去爱自己

林煦阳：你可以慢慢学习，这可能需要一个过程。

林煦阳：1.照顾好自己：管理好自己的身体状况与精神状况。这可以通过规律作息、不暴饮暴食、适当运动来做到。记得适当奖励自己一些你喜欢吃的食物，或是喜欢喝的饮料。

林煦阳：2.为自己花时间：你可以定期空出一段时间，专门用来做自己喜欢的、或是感兴趣的事情。不论那是看书还是散步。

林煦阳：3.对自己温柔一些：尝试着不说贬损自己的话，尝试着每天至少找一件事来夸赞自己。夸赞自己时请多用“你好棒”，“你真的很努力”，“你做得真好”这样的句子。

林煦阳：4.尝试成为更好的自己。…………

chat ai为桃菀巨细无遗地列出了一长串如何去爱自己的具体作法。这让桃菀感到不可思议，也让桃菀有些受宠若惊。