第138章 水中锻炼（2/2）

泳池是真大，长宽各上百米，水色清亮，站在边上望过去，简直像个小湖。

弗兰德也忍不住来回看了几眼，感慨道：“好傢伙，这哪是泳池，说是水潭也不过分啊。”

“院长，现在开始训练吗？”

王腾穿著一身青色泳裤，站在池边问道。

其他人也陆续站定。

小舞一身粉色的泳衣，衬得整个人轻快又灵动。

朱竹清穿的是深黑色，她的身形根本藏不住。

寧荣荣则是一身白，站在那儿像朵刚冒出水面的荷花。

至於男生这边，因为之前王腾和唐三的话，奥斯卡和马红俊也没有乱看，只是正常的注视著前方的泳池。

“开始。”

弗兰德一声令下。

“扑通一“6

水花炸开，几个人几乎同时跳进池里。

“一个来回算一圈，先游五十圈。”

“动起来。”

话音落地，池里已是一片水浪翻涌。

王腾埋进水里，手臂划过水面，带起一串白沫。

凉水溅到脸上，他也不抬手擦，只是侧头换气，手脚配合著往前推。

他全身都绷著劲儿，每一个摆臂、每一次蹬腿都落得实实在在。

五十圈游完，几个人扒著池边大口喘气，脸上分不清是水还是汗。

“怎么样，游泳的感觉如何？”

弗兰德蹲在池边，像只落地的老鹰。

奥斯卡抹了把脸，想了想后，说道：“院长，您別说，这可比跑步累多了，也带劲多了。”

唐三也点了点头，说道：“游泳练的是全身，我感觉比单纯跑圈管用。”

弗兰德沉吟片刻，道：“那往后，游泳加进日常训练，长跑就只放在清晨。”

“院长万岁一”

几个人几乎是从水里蹦起来欢呼。

说实话，前阵子他们跑得腿都快不是自己的了，能少跑几圈，谁都乐意。

“行了行了，別光顾著高兴。”

弗兰德站起身，说道：“都上去换衣服，泳池看完了，我们接下来就要去后山瞧瞧了“”

。

“那边要是也能用，你们往后这套训练就算是彻底翻新了。”

“院长，您放心，后山那块我们可是花了大功夫的。”

寧荣荣从水里上来，一边拧头髮一边说，眼里带著点得意。

“等您见了，別嚇一跳就行。”

“对，那些机关除了我们三个琢磨出来的之外，我们还特意请了小三帮忙调过。”

小舞凑过来，自信地说道：“他把打造的一些暗器也装了进去，我们感觉特別好使。

“”

朱竹清也兴奋地说道：“到时候，这里有一个算一个，绝对都躲不过我们的机关。”

“那还等什么，走，我倒是要看看你们三个弄得机关是什么样子。”

弗兰德大手一挥，几个人陆续上岸。

他们上来后，没有回宿舍换衣服，而是在泳池边上，钻进一个用布围起来的简易更衣室，七手八脚换回乾爽的衣服。

没多久，一行人便往后山去了。