第三十章 ：要不要修炼，我教你（1/2）

陈砚看了看时间，来到厨房將牛肉切块，放盆里，用清水揉了揉。然后拧开一点水龙头，让有水滴落盆里……

然后来到起居间，盘膝打坐起来。

意念集中丹田，感应到体內似有若无的能量，陈砚的意念发出將能量凝聚过来的指令。

意识是统帅，意念则是统帅执掌的士兵。士兵，即是力量。

陈砚已经在修炼大周天了，隨著指令发出，周身能量都匯聚过来。

在能量流动的时候，陈砚对这些能量感知越发清晰。

能量和真气……

练武之人先练出內力，或者是內劲。

前段时间，陈砚在抖音刷到《倚天屠龙记》的一段情节。

当六大门派联手围攻光明顶时，他们声称是为了剷除邪教，维护武林正义。

然后画面一转，六大门派围堵武当山，他们就改口说：张三丰，你真气耗尽之前，未必能杀光我们所有人。

別人修的是內力。而张三丰，已经修炼出了真气。

陈砚感觉，內力……应该也就是他说的能量。

能量也能运行小周天、大周天，同时也能温养周身经脉和身体。只是能量的等级比真气要弱了一个大档次。如果长期用能量温养经脉和身体，之后想进步就难了。直接用真气温养经脉和身体，才能开发出身体最大的潜能。

真气，生生不息，泊泊然、绵绵然。

陈砚猜测古代真有练武之人，修炼內力。內力修炼到一定的程度，体內经脉早已经温养成，再到內力凝聚成真气，在运用真气的时候便持久。

陈砚能直接修炼出真气，那是服用了灵液。灵液蕴含的能量庞大……

不知不觉，外面天色已暗。

陈砚还在尝试往丹田內挤压更多的能量，此时丹田內已有些胀痛的感觉。知道已经到极限后，陈砚停止了修炼，来到厨房將牛肉捞起来。

牛肉焯水，肉质会变硬，还会导致风味流失。

用冷水浸泡或者冲水，做出来的牛肉会更嫩，也更有风味。

陈砚是懒，不是不会做菜。

他要是用心做菜，做出来还是很好吃的。

起锅热油，油热后下入豆瓣酱，炒香。然后是八角，大香，桂皮，再拍烂一块老生薑。香味溢出后，掺水，跟著就下入牛肉。

陈砚看了时间，六点半了，拿出电话给刘亦玫打了过去：“还有多久忙完？”

“吃饭了吗？”

“没。牛肉刚下锅。”

“还早。估计还要两个钟头才能忙完……”

“晚一些吃饭可以不。”

“可以的。”

陈砚將牛肉转入砂锅，撒了一些盐巴，盖上盖子。

用砂锅慢烧，烧出来的牛肉更香。

要是想早一点吃饭，那就用高压锅。半个多小时，牛肉就能软烂入味……

砂锅，小火。

陈砚回到客厅继续打坐起来，意念聚在丹田，束缚丹田的能量，加速丹田內能量的转换。

七点半过了，陈砚感觉丹田舒服了许多，来到厨房看了一下牛肉。牛肉已经软了，能嚼得动的软，牛肉香味浓郁。陈砚跟著切了土豆，下入大砂锅，再给砂锅里面加了些鸡精。再差不多十几分钟，就能关火。

陈砚去淘米煮了饭，看著时间关了火，盖著盖子再燜，十分钟就能吃了。

来到楼上，刘亦玫正在衣帽间换衣服，见陈砚进来赶紧捂住胸口：“你怎么进来了。”

“吃饭了。”陈砚说。