第5章 硬气功，气感（2/2）

太阳西下，

刘猛结束一天的劳作，回到住所。

柳娘早早就准备好等他回来。

“当家的，先擦擦身体吧，舒服一点，饭我已经做好了。”

“不用，我自己来就行！”

刘猛委婉拒绝她的贴身伺候，自己收拾起来。

吃完饭，又忙活完其他事情，三人早早躺到床上休息。

刘猛闭著眼睛，却没有睡觉，而是在等能源增长到100%。

直到上半夜，

刘猛当即再次进行穿梭，回到现代。

没管其他事，

径直去往自己的书房，也就是那个早就乱得像杂货间一样的小房间。

在里面一通翻找下，终於找到小时候就一直收藏的一本秘籍。

钢笔手写本《黑龙硬气功》！

这是刘猛小时候在三姥爷家偷偷拿来的，一直保留至今。

也不知道当年三姥爷有没有发现他的秘籍丟了，反正刘猛从小到大都没听过三姥爷家说要找这东西。

翻开《黑龙硬气功》，里面的內容大部分都是书写硬气功的训练方法，如铁头功、铁喉功、金钟罩，徒手劈砖、胸口碎大石等等。

而硬气功的真正核心內容，

是通过特定的身体与呼吸训练，能显著提升自身的抗击打能力、疼痛耐受力和意志品质。

经过长期训练，结合特定的呼吸方法“气息吐纳”和意念导引，配合对肌肉与骨骼的抗击打训练，从而增强骨密度和对压力的承受力。

这使得自身在近身肉搏中能更有效地抵御拳脚攻击，降低受伤机率。

同时，这种身体上的强化也能带来心理上的无畏和勇猛，提升战斗力。

呼吸法！

更是核心中的核心！

是引导和增强“气感”的重要手段。

通过深慢细长的腹式呼吸，尤其是逆腹式呼吸，可以按摩內臟，促进气血流通。

意念再引导这些匯聚的“气”至特定部位，如手臂，从而为筋骨提供更充足的气血濡养，为后续的抗打和发力打下基础。

而且，特定的呼吸技巧，能瞬间提升身体的抗击打和爆发能力。

在承受击打的瞬间，运用“崩气”或“喷气”並配合发声，如“哈”或“哼”，可以强化身体的本能，显著增强对抗击打的承受力。

还有，呼吸训练能有效改善肌肉的放鬆与恢復能力。

深沉的呼吸有助於主动放鬆肌肉，这不仅能够增强爆发力、耐力与协调性，还能加速训练后的恢復，並降低受伤和过度训练的风险。

这本《黑龙硬气功》上的內容有很多。

但这本秘籍在刘猛手上这么多年，

其实他早就已经摸透了。

对於呼吸法和所谓的“气感”，

这个“气感”不是指呼吸的空气，而是一种力量感。

可以把身体想像成一个“气球”。

呼吸法，就是给这个“气球”充气和控制气压的方法。

慢慢充气“蓄力”：当用深长、缓慢的腹式呼吸，尤其是吸气时肚子收进去的“逆腹式呼吸”时，就像在慢慢给气球充气，让身体內部压力增大，为发力或抗打做准备。

这种呼吸还能按摩內臟，让气血运行更顺畅。

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瞬间放气“发力”：当需要徒手劈砖或承受击打时，会猛地用鼻子“喷”一口气，或者从喉咙里发出“哈！”的一声。

这就像突然鬆开气球口，让內部积攒的压力瞬间爆发出来，传递到目標点，比如手掌。

所以，呼吸法是控制和运用“气”这个能量的开关和动力源。

没有这个“充气”和“控制放气”的过程，硬气功就变成了纯粹的硬碰硬，效果大打折扣且容易受伤。

……