第8章 后备隱藏能源（1/2）

“我上次吃饭还是五点的时候吃晚饭，现在应该已经过去了十几个小时了。”

张延杭记得他是凌晨左右才睡觉，最少也睡了五六个小时，所以，他离开的时间段搞不好都早上七八点了，这么长时间没吃饭，张延杭多少也是有点饿了。

但还好，因为刚刚才喝了不少水的原因，他虽然饿，但又不是完全饿，毕竟起码胃袋里有点东西在撑著。

实际上对於能否只靠喝海水撑过这七天时间，张延杭其实还是比较有自信心的，因为他曾经因为肠胃炎而连续四天只喝水不吃饭。

他觉得把这个四天的时间进一步延伸到七天应该问题不大。

根据他的相关经验来看，一般不吃饭的时候第一天的晚上以及第二天的白天往往是最飢饿的时候。

尤其是第二天的白天，会饿的有点浑身难受，就像是抓心挠肝一样你的身体会逼著你去寻找食物。

但只要熬过第二天，那身体基本上就会处於一个饿过劲的状態，反而不饿了，只会觉得身体有点使不上劲，同时会比较容易想睡觉。

究其原因就在於这个时候身体因为寻找不到食物而將原先的正常耗能模式切换到了低耗能模式，就像是手机没电的时候把亮度调低能使用更多时间，从而被动进入一种半休眠的节能模式。

虽然可能在节能方面不如动物的冬眠，但好处是不需要一直睡觉，大脑依旧可以保持活跃状態。

至於在没有外界能量补充的情况下，热量从何而来，那当然是通过消耗自身的能量储备来维持生命体徵，就比如说脂肪以及肌肉，这也是脂肪的存在意义，一种危急时刻的后备隱藏能源。

但有一个相当反常识的点在於，虽然脂肪的存在意义就是在这种危机时刻提供热量，可身体在处於飢饿状態时並不是说会先消耗脂肪，等到把脂肪消耗完了才消耗肌肉。

那是不现实的，因为身体没有那么智能。

又或者说，当你连续两天没吃饭，身体会自动判定你进入了一种极端严酷的生存环境並即將马上会被饿死，所以，身体会不惜一切代价来保证你不被饿死。

因此，当处於飢饿状態时人体中所蕴含的脂肪与肌肉组织其实是同步开始被溶解的。

只不过脂肪作为专业的储备能量相对来说溶解速度更快一些，所以从表象上看起来像是先溶解的脂肪。

但其实两者是同步进行的，而肌肉本身的特性决定了它溶解速度较慢而已，所以，远不如脂肪那么明显。

因此，想靠著挨饿去减肥並不是什么好主意，很容易导致正常情况下增长困难的肌肉组织进一步减少。

一旦恢復正常饮食，减下去的脂肪会因为代偿机制迅速恢復，但难以增长的肌肉组织则很难再次恢復，得不偿失了属於是。

只能说，在这种飢饿状態下脂肪確实是个好东西。